반응형 관리1 폭염 대비 건강 관리는 어떻게 하면 좋을까? 여름은 많은 사람들이 가족, 친구, 연인과 함께 휴가를 즐기기 위해 기다려온 계절입니다. 그러나 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 건강에 주의해야 합니다. 특히 폭염으로 인한 열사병과 탈수 등의 위험이 존재하기 때문에 적절한 건강관리가 필요합니다. 이 글에서는 여름휴가 동안 폭염 대비 건강관리에 대해 알아보겠습니다. 수분 섭취 더운 여름철에는 체내 수분을 충분히 보충하는 것이 중요합니다. 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것을 권장하며, 실내에서도 물을 적절히 섭취하는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 물 외에도 식물성 음료, 전분 함유 음료, 체온을 낮춰주는 음료 등 다양한 음료를 통해 수분을 보충할 수 있습니다. 적절한 의류 선택 폭염에 대비하여 가볍고 통기성이 좋은 옷을 선택하는 것이 중요합니다. 몸.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
