반응형 극복 방법1 카페인 중독과 극복 방법 안녕하세요! 오늘은 카페인 중독과 극복 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 저도 커피 없이 하루를 시작하기 어려울 정도로 카페인에 의지를 많이 해요. 하지만 많은 사람들이 카페인을 즐기면서도 그에 대한 의존도가 커져 중독의 신호를 보이기도 하죠. 하지만 걱정하지 마세요! 방법만 알면 누구든 극복할 수 있습니다. 각 종 팁과 극복 방법을 알려드릴 테니 함께 시작해 볼까요? 중독 정도 파악하기 우선, 제일 먼저 카페인 중독 정도를 파악하는 것이 중요해요. 중독의 정도에 따라 대처 방법이 달라질 수 있기 때문이죠. 자신이 카페인 중독인지 확인하려면 일주일 동안 카페인 섭취 양을 체크해 보세요. 커피, 차, 음료수, 초콜릿 등 카페인이 들어간 음료와 음식을 섭취한 양을 기록해 보면 도움이 될 거예요. 점진적으로 .. 2023. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
