반응형 여름 음식1 무더운 여름, 여름 음식으로 뭐가 좋을까? 안녕하세요! 요즘 날씨가 너무 덥죠? 그래서 오늘은 여름철 더위를 이겨낼 수 있는 여름 음식들에 대해 알아보겠습니다. 여름은 더운 기온으로 인해 신체의 체온을 낮추기 위해 땀을 많이 흘리게 됩니다. 이에 따라 몸속 염분과 수분이 손실되는데, 올바른 식단을 통해 영양을 보충하고 체력을 유지하는 것이 중요해요. 그럼 여름철 먹으면 좋은 음식을 다 같이 알아볼까요? 수분이 많은 과일 수분 보충이 중요한 여름에는 상큼하고 시원한 과일들이 최고 죠! 수박, 참외, 멜론, 복숭아, 키위 등 고당도의 달콤한 맛과 상큼함이 매력적인 과일들은 더위를 달래고 체내 수분을 채워주어 탈수를 예방하는 데에 도움을 줍니다. 과일에 함유된 비타민과 미네랄은 건강에도 도움을 주며, 노화를 방지하고 면역력을 강화하는 데에도 도움이 된.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
